Herramientas para la regulación de las emociones
$5000
En esta clase, la Lic. Ivana Moyano nos comparte herramientas clave para regular las emociones, especialmente en el intenso período del puerperio. Exploraremos desde la teoría sobre las emociones que nos desbordan, hasta ejercicios concretos para reencontrar la calma mental y reconectar con el cuerpo.
Crédito sujeto a aprobación.
¿Tienes dudas? Consulta nuestra Ayuda.
Herramientas para la regulación de las emociones
por |
En esta clase, la Lic. Ivana Moyano nos comparte herramientas clave para regular las emociones, especialmente en el intenso período del puerperio. Exploraremos desde la teoría sobre las emociones que nos desbordan, hasta ejercicios concretos para reencontrar la calma mental y reconectar con el cuerpo.
Contenido
MODULO 1 (duracion 3:52 min)
-Introducción
MODULO 2 (duracion 4:27 min)
Las emociones
MODULO 3 (duracion 30:03 min)
-Tips para gestionar las emociones
-Nervio vago
-Ejercicios para la estimulación del nervio vago
MODULO 4 (duración 13:28 min)
-Ejercicios: escaneo corporal, Patrón efector neutro, ejercicio de descarga, vuelta a la calma, tapeo mariposa
MODULO 5 (duracion 8:09 min)
-Sistemas de regulación emocional
MODULO 6 (duracion 8:59 min)
-Relajación progresiva de Jacobson
MODULO 7(duracion 2:01 min)
-Palabras finales